性疲劳要吃什么 性疲劳要怎么吃

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   性是快乐的享受,越干越精神。但的确有疲劳不想性事,也有性事后特别疲劳。那么,性疲劳要吃什么?性疲劳要怎么吃?VPm爱N次

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  缺铁性疲劳VPm爱N次

  许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤,往往拒绝进食肉类,经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥,这样的膳食无法供应足够的铁,很容易为身体带来疲乏感。对女性来说,每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁,对健康也有好处。VPm爱N次

  缺碱性疲劳VPm爱N次

  很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,但到医院又检查不出毛病,这多由不良生活习惯引起,要改变首先要多运动,其次要多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。有些人认为酸的东西就是酸性食物,其实葡萄、草莓、柠檬等是典型的碱性食物。VPm爱N次

   缺维生素性疲劳VPm爱N次

  缺乏维生素B1常使人感到乏力,因此多吃富含维生素B1的食物可以消除疲劳,如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。缺乏维生素B2,会使肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。VPm爱N次

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2020-08-02

我曾经是个天使,真的~在降临人世间时上帝慈祥地对我说:“去吧孩子,你是个为补考而生的男人……”维持生命在于运动,创造生命也在于运动,区别就是——床下床上。

2019-08-13

只是有钱并不能让人幸福,所以我还偷些珠宝、邮票、手表什么的。