痛经怎么办?四个方法教你快速解决痛经

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  痛经几乎每个女性都会遇到过,它是伴随着月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。那么痛经怎么办呢?下面小编就教你几个方法快速解决痛经。NGI爱N次

  1、艾灸缓解宫寒痛经NGI爱N次

  宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵,有些还伴有腰酸背痛,喜温怕冷;重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不宁。长此以往,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。NGI爱N次

  艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。NGI爱N次

  2、热敷NGI爱N次

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛 毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。NGI爱N次

  3、指压缓解痛经NGI爱N次

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。NGI爱N次

  4、食疗NGI爱N次

  (1)鸡蛋当归姜汤NGI爱N次

  素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。NGI爱N次

  做法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。NGI爱N次

  治疗效果:主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。NGI爱N次

  注意事项:NGI爱N次

  1.热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;NGI爱N次

  2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。NGI爱N次

  (2)山楂桂枝红糖汤NGI爱N次

  素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。NGI爱N次

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。NGI爱N次

  治疗效果:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。NGI爱N次

  日常注意护理,预防痛经发生NGI爱N次

  1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。NGI爱N次

  2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。NGI爱N次

  3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。NGI爱N次

  4、疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。NGI爱N次

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  5、运动处方:适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健; 对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓 球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。NGI爱N次

  结语:很多女性一到生理期就变得“虚弱不堪”,痛经这个“大魔王”让很多女性都苦不堪言,却又素手无策。但看了以上这篇文章,相信你也应该找到治疗痛经的方法了吧。NGI爱N次

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2020-07-10

铁杵能磨成针,但木杵只能磨成牙签,材料不对,再努力也没用。

2019-12-10

拿份报纸上厕所,俺是读书人。

2019-11-06

问:谁是世界上最可怜的人?答:炮兵连炊事班战士!问:为什么?答:戴绿帽背黑锅看别人打炮。

2019-10-27

又美丽、又纯洁、又温柔、又性感、又可爱的处女,就像鬼魂一样,男人们都在谈论它,但从来没有人亲眼见过……如果幸福是浮云,如果痛苦似星辰。那我的生活真是万里无云,漫天繁星……

2019-06-24

缘分一词本就是个矛盾的个体,缘,分?