例假期间能不能喝茶

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   很多时候,喝茶是一种人的习惯,但是有的人说女生到月经期间就不能喝茶,那么例假期间能不能喝茶?下面小编就给大家说说!ymz爱N次

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  女性月经期可以喝绿茶吗ymz爱N次

  绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。ymz爱N次

  经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。ymz爱N次

  因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。ymz爱N次

  其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。ymz爱N次

  第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。ymz爱N次

  对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。ymz爱N次

  女性月经期可以喝绿茶吗?通过以上的叙述女性月经期是不可以喝绿茶的,女性朋友们为了我们自己身体的健康还是在特殊期间不要喝绿茶,还有一些寒凉的东西也不要食用,为了身体还是暂时忍受一下!ymz爱N次

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