来例假肚子疼怎么办 如何缓解

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   来例假的时候,很多女性都会出现肚子疼的现象,对正常生活和工作影响很大,可以采取一些有效的方法进行缓解。那么,来例假肚子疼怎么办?52v爱N次

来例假肚子疼怎么办 如何缓解
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  1、腹部保暖52v爱N次

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。52v爱N次

  ①多喝热的药草茶或热柠檬汁。52v爱N次

  ②喝红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛。52v爱N次

  ③找来一小把花椒,将其碾碎。加入水烧开,将花椒放入锅中,同时切入一些姜片,待煮沸两次即可停火。将其倒入杯中,待水温适宜就喝一杯。52v爱N次

  ④洗浴,在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛52v爱N次

  ⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤,热水容易烫伤,可以直接隔着内衣放上去。52v爱N次

  ⑥买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。52v爱N次

  ⑦五红汤,用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去,补血活血,所谓痛则不通,通畅之后就舒缓许多。52v爱N次

  2、适量运动52v爱N次

  在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。52v爱N次

  ①弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。52v爱N次

  ②双手撑地跪在垫子上,两脚微微地张开,大小腿成90度,腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴,这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头,停留10个呼吸左右,这个动作就完成了。52v爱N次

  ③两脚并拢,手放松放在大腿上,脚后跟蹬出去贴在地上。抬头挺胸,抬起双手臂往上。眼睛看着手掌跟,随着手掌的变换移动视线位置。呼气背部往前腿,脚后跟蹬出去。然后双手弯曲下来,双手抓住脚尖。如果双手不能够抓住脚尖的,可以抓住小腿。手臂往两侧弯曲,腰背尽力往下弯曲。然后身体向下靠。始终保持背部伸展开,最后将头部也低下去,额头贴着腿部。52v爱N次

  3、服止痛药52v爱N次

  ①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。52v爱N次

  ②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。52v爱N次

  ③当疼痛感剧烈的时候,可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等,这类药物一般可迅速缓解疼痛,保证正常工作、学习和生活的进行。52v爱N次

  4、其他52v爱N次

  在经期肚子疼的时候,可以盖被子在床上好好睡一觉,睡眠充足能够减轻一些疼痛。52v爱N次

  避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使人胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。52v爱N次

  例假的过程中出现肚子疼,采用以上这些方法具有很不错的缓解效果。另外,还要搞清楚例假引起肚子疼的原因,积极地进行预防。52v爱N次

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2021-04-30

放学时看到一个ppmm坐进一辆大奔里,于是我默默骑上单车,心想着今后我人生的奋斗目标……

2021-04-28

妈妈教小孩子小便,一拉链、二掏出、三往后拉、四尿尿、五往前推、六放回进去,七拉链。小男孩长大了!有一天她妈妈在外面听到他在里面喊“三、五;三、五”。

2021-04-27

女人是水做的,所以可以用来败火!

2021-04-15

和我在一起你就是世界上第二幸福的人,因为拥有你我是最幸福的~~~

2021-04-15

客官请自重,小女子只卖身不卖艺。

2021-04-14

天上一日,人间一年;天上吃根烟,人间就是七八天。

2021-04-10

我是一文不值,狗屁不如。你呢,就有如狗屁,值得一闻

2020-12-21

三个人追求美女,一人声称如果美女拒绝他就跳楼自杀,结果美女拒绝了他;第二人称如果拒绝他就服毒自杀,美女同样拒绝了他;第三人声称如果被拒绝就要乘私人飞机撞山自杀,结果美女嫁给了他。

2020-12-19

如果领导下个月再不给我加薪,我就辞职,辞职前再给他送两条中华,抽死他。你看得见我打在屏幕上的字,却看不到我掉在键盘上的泪…….

2020-12-15

我把情书卖了,卖了两块钱 才发现 这是贱爱情

2020-12-09

同志们:别炒股,风险太大了,还是做豆腐最安全!做硬了是豆腐干,做稀了是豆腐脑,做薄了是豆腐皮,做没了是豆浆,放臭了是臭豆腐!稳赚不亏呀.

2020-12-02

很黑的深夜,我突然想要学习,可是当我找到蜡烛的时候,天已经亮了……

2020-11-26

今天我要做俯卧撑!……今天先俯卧,明天再撑。

2020-11-18

Oh,My Google!

2020-11-12

男人把生活当戏,所以处变不惊,女人把戏当生活,所以看戏流泪

2020-11-10

当你穿上了爱情的婚纱,我也披上了和尚的袈裟……

2020-11-09

有些不幸,是自己刻意安排的。

2020-11-06

真理永远掌握在少数人的手里!但少数人要服从多数人~~

2020-11-01

ML时候男人最喜欢听到的话:你的JJ该减肥了!

2020-10-30

现实的社会,毁了我一个做好人的机会!

2020-10-27

不要和地球人一般见识~~

2020-10-26

老婆婆喝稀粥——无耻(齿)下流

2020-10-24

戒烟容易,戒你太难!

2020-10-24

中国人谁跑的最快?是曹操(非刘翔)。因为说曹操曹操到

2020-10-23

老夫老妻越长越像。有人说因为他们相爱。但医生说,起因是朝夕相处,饮食结构相同,作息规律同步。同一棵树上的树叶也是越长越像的。

2020-10-20

恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。

2020-10-20

上帝一把从我手中将爱情夺走,说:“爱情不是你的!”于是我哭着找小朋友们做游戏去了……

2020-10-16

男人容易么?男人在外吃饭是为了给家里节粮,在外打牌是为了给家里节电,在外桑拿是为了给家里节水,在外睡觉是为了给家里节育!总之,男人们正在努力构建节约型社会……

2020-10-14

老天爷,您赶紧配副眼镜吧,别总是错看了那些深藏不露的卑鄙小人。

2020-10-14

男人赚钱后想和老婆离婚,男人赚不到钱老婆想和他离婚。我终究没能飙得过那辆宝马,只能眼看着它在夕阳中绝尘而去,不是我的引擎不好,而是我的车链子掉了.

2020-10-07

大便的离去,是马桶的召唤,还是肛门的不留?

2020-10-07

长老!小女月经在身恐有行房不便!唐僧听罢双手合一道:阿弥陀佛,贫僧正为取经而来!

2020-10-05

你的小孩现在是吃人奶还是你的奶?

2020-09-22

承诺就象“操NI妈”一样,经常说却很难做得到!

2020-09-12

当你身背一张弓一支箭走进一个又深又窄的峡谷深处,发现前面有一只狼,后面有一个鬼。请问:你是射狼还是射鬼?

2020-09-12

如果有一天我变成流氓,请告诉别人,我纯真过……

2020-08-28

她在床上和床下一样咄咄逼人

2020-08-26

通常是女人总记着让她笑的男人,而男人总记着让他哭的女人;可结果往往是女人留在了让她哭的男人身边,而男人身边却留下了让他笑的女人…

2020-08-26

男人从不担心他的未来,直到他找到一个妻子;女人常常担心她的未来,直到她找到一个丈夫。

2020-08-17

不怕美女把我当色狼,就怕丑女把我当流氓。

2020-08-13

我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。

2020-08-13

“你最好先去阴沟里照照镜子,然后再买块臭豆腐来一头撞死。”

2020-08-09

a:”你到浙大来做什么?”b:“混。” a:“离开浙大后你想成为什么样的人?”b:“混混。”

2020-08-06

师太!你就从果我是蒲公英该有多好:有漂亮的头饰,有特别的翅膀,而且妈妈不会阻止我远航……了老衲吧!

2020-08-04

朋友说:“我和女朋友有隔阂,我下面给她吃,她说咸,她下面给我吃,我怕酸……” 想了许久,我终于明白了。

2020-07-29

思想有多远,你就给我滚多远!

2020-07-28

白天真J8无聊,晚上J8真无聊

2020-07-21

你的小孩现在是吃人奶还是你的奶?

2020-07-20

今天收到一封邮件:请尽快补办幼儿园结业证,谢谢!

2020-07-18

朋友对我说,如果明天世界末日,他就会去抢银行。我想,既然明天是世界末日了,那要很多钱做什么?

2020-07-05

清水出芙蓉,乱世出英雄。

2020-06-30

自从我变成了狗屎,就再也没有人踩在我头上了。

2020-04-17

清华一女生晚上回宿舍,路遇一女鬼.鬼:学妹,你看我没手.女生吓得不吭声.鬼:学妹,我还没有脚,好惨啊!女生终于忍不住了,顿时嚎啕大哭道:学姐,我更惨,我没胸啊!

2020-04-16

如果我是蒲公英该有多好:有漂亮的头饰,有特别的翅膀,而且妈妈不会阻止我远航……

2020-04-11

人,生在床上,死在床上,欲生欲死,也在床上

2020-04-08

中秋节的时候,月亮没有义务要变圆,只是人总是在月亮圆的时候过中秋节。

2020-04-07

摇啊摇,摇到奈何桥。 真的不想在做了——因为铁杵已经磨成了“绣花针”了

2020-04-02

我相信性本恶。所以在我看来,讨人喜欢的人,都藏着很深的虚伪。

2020-03-30

男人长寿的秘诀:吃胃能消化的食物,娶自己能养活的女人。

2020-03-26

我故意学习,故意工作,故意生活,故意活得像个人!

2020-03-22

四个人去打麻将,警察来到,为什么捉了5个人? 因为被打的人叫麻将~~!

2020-03-06

我喝酒是为了把痛苦溺死,但这该死的痛苦学会了游泳

2020-03-03

网上总说女人如衣服,我却郁闷了,找件合适的衣服怎么就那么难呢!

2020-02-22

领导,亲自上厕所啊!

2020-02-20

期末考试算什么?pass就不是共产党员!!!

2020-02-17

我宣布,我的原则是:客观的看待事物,主观的看待自己。比如,我主观上觉得自己帅,那就是帅;我主观的认为自己是处男,那我就是了!

2020-02-15

愿上帝保佑我们的孩子生下来后拥有你的容貌与我的智慧,而千万不要反过来。

2020-02-04

沙发,我第一个坐!

2020-02-03

我放下了尊严,放下了个性,放下了固执,都只是因为放不下你

2020-01-28

现实可能是,有时适合你的女孩永远不会出现。可人生往往是,有时连不适合你的女孩,都永远不会出现。

2020-01-27

只见那位首长抬手在胸前画了一个十字,口中低声说道:“阿弥陀佛……”

2020-01-17

女人是制造人类的工具,男人是使用工具的人类。

2020-01-16

恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。

2020-01-08

爷爷都是从孙子走过来的……

2020-01-01

有人知道的委屈,便不算是委屈;能抢走的爱人,便不算是爱人。

2019-12-29

ATM机出故障恶意取款被判无期,那银行出错吞我钱算不算抢劫?

2019-12-22

我想当皇帝,怕罗嗦;想当官,怕事多;想吃饭,怕刷锅;真想揍你一顿,怕惹祸。

2019-12-22

你在得势的时候,朋友多,但真的少;你在失势的时候,朋友少,但真的多。你在得势的时候离你最近的人,很可能就是你在失势的时候离你最远的人。

2019-12-10

朋友的老婆叫“有容”,他真幸福~而我心中的最爱还是“依山尽”……

2019-11-30

今天收到一封邮件:请尽快补办幼儿园结业证,谢谢!

2019-11-29

女朋友漂亮能干吗?

2019-11-26

又美丽、又纯洁、又温柔、又性感、又可爱的处女,就像鬼魂一样,男人们都在谈论它,但从来没有人亲眼见过……如果幸福是浮云,如果痛苦似星辰。那我的生活真是万里无云,漫天繁星……

2019-11-22

孔子曰:打架用砖乎,照脸乎,不宜乱乎;乎不着再乎,乎着往死里乎;乎死即拉倒不用再乎也;不死者乃英雄也!

2019-11-21

恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。

2019-11-19

ATM机出故障恶意取款被判无期,那银行出错吞我钱算不算抢劫?

2019-11-17

睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步!

2019-11-14

如果我做了皇帝,就封你当太子!

2019-11-12

god 反过来 还不是dog

2019-11-07

五年前我担心世上没有伯乐,现在我怕自己不是千里马。

2019-11-05

长老!小女月经在身恐有行房不便!唐僧听罢双手合一道:阿弥陀佛,贫僧正为取经而来!

2019-10-30

如果我是蒲公英该有多好:有漂亮的头饰,有特别的翅膀,而且妈妈不会阻止我远航……

2019-10-28

老鼠扛刀,满街找猫

2019-10-27

不要和地球人一般见识~~

2019-10-25

爱情——就是所有男人和女人排列组合的总和。

2019-10-18

想当年,顶风尿十丈;叹如今,顺风尿湿鞋……

2019-10-14

我假装为老板工作,老板假装付给我薪水。

2019-10-03

洞房花烛夜这是SM最早的文献记录!

2019-09-06

文思三千,不如胸脯四两……

2019-09-02

我恨拼音输入法——刚才一mm和我聊天,她上来就打字道:听说你是杭州的鸭?

2019-08-31

日后咋办?日后再说!!!  

2019-08-26

看到你我连食欲都没了,还谈什么性欲

2019-08-23

我以后生个儿子名字要叫“好帅”,那别人看到我就会说’好帅的爸爸

2019-08-17

有钱人终成眷属。

2019-08-15

人家有的是背景,而我有的只是背影~~。

2019-08-14

没资本好逸恶劳,没本事损人利己, 没机会见利忘义,没胆量违法乱纪, 没钞票骄奢淫逸,只好愚昧无知了!

2019-08-07

有些不幸,是自己刻意安排的。

2019-08-07

你的小孩现在是吃人奶还是你的奶?

2019-08-06

有一句话是这么说的:不要跟白痴辩论,他们会把你拉到相同的水平,然后用经验击败你.

2019-07-22

老师问我:开门”和“请开门”差一个字有什么区别,我就反问他“你妈”和“CAO你妈”有什么区别…

2019-07-20

完整的爱情,既存在于两颗心之间,也存在于两条腿之间。

2019-07-18

眼睛为她下着雨,心却替她撑着伞

2019-07-14

“女人是水,能净化肮脏的男人。”“净化过别人以后,女人自己就脏了。

2019-07-11

让傻瓜影响情绪的人,同样是傻瓜。

2019-06-16

催帐是门艺术,那么拖帐更是门艺术。

2019-06-13

我处于牛A和牛C之间。你处于王七和王九之间!

2019-06-13

“普通人说的话是放屁,名人放的屁是名言

2019-06-11

一个人要么掌握很好的专业技能,要么掌握在生活中无孔不入的本领。这两者都是生财之道 。

2019-06-06

我真想亲口管你爷爷叫声:爹!

2019-06-05

凡是伟大的人物从来不承认生活是不可改造的,他也许会对他当时所处的环境不满意,不过他的不满意不但不会使他抱怨和不快乐,反而使他充满一股热忱想闯出一番事业来。

2019-05-24

古代当太监有点像现在考公务员,大家都是削尖了“头”才能进去~

2019-04-29

梦想是个天真的词,实现梦想是一个残酷的词

2019-04-26

心有多大,胸罩就有多大!

2019-04-24

朋友说:“我和女朋友有隔阂,我下面给她吃,她说咸,她下面给我吃,我怕酸……” 想了许久,我终于明白了。

2019-04-18

大象把大便排在路中央,一只蚂蚁正好路过,它抬头望了望那云雾缭绕的顶峰,不禁唱到:呀啦索,这就是青藏高原!~~~

2019-04-11

听张国荣讲鬼故事