缓解呼吸系统不适的迎香穴按摩方法

呼吸系统不适不适怎么办?有什么好的方法能有效缓解呢?呼吸系统不适更加严重可能导致你的呼吸道受到感染从而引起大病,所以还是需要及时注意防范才是最佳的,接下来就让我们一起来试试缓解呼吸系统的有效按摩方法吧。

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缓解呼吸系统的按摩法:

(1)鼻疾按摩法

当出现鼻塞、鼻痛、流鼻水等症时,可以通过迎香穴三角形按压法来促进鼻部的血液循环,缓解鼻疾的病症。按摩的方法非常简单,取一面镜子,面对镜子,你会看到法令纹处和鼻子间有一个小三角的区域。

以迎香穴为起点,按摩这个小三角的区域约5分钟就可以有效地缓解鼻塞、鼻痛和流鼻涕等症状。

此外,在迎香穴涂上风油精等也能有效地捉进鼻腔的畅通,缓解鼻子的不适。

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(2)呼吸道保健按摩法

迎香穴能改善人体呼吸道的内环境,提高人体对流病菌的抵抗力,因此每天坚持按摩能起到对呼吸道的保健作用。

具体方法是端坐在椅子上,两腿并拔,挺直身板,深呼吸3分钟直到腹部发热。然后用食指压住迎香穴,配合深呼吸。每次按下迎香穴同时做深吸气。在呼吸的同时,按住穴位的手开始松开,然后再重复20次左右。

坚持这套简单的呼吸操有助于保持脑部的清醒和呼吸道的顺畅。

健康保健小知识:

办公族午后喝酸奶能振奋精神

很多人都知道酸奶的营养价值,但对酸奶的营养功能却不大了解。酸奶中含有丰富的乳酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能有助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微主物的繁殖。同时,使肠道的酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些营养功能,对于那些吃完午減坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪堆积的上班族来说,是非常有益的。

经过乳酸菌发酵,酸奶中的乳糖分解,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。因此,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让那些成天在办公室工作的人放松心情,在整个下午都精神抖擞,对于缓解心理压力过大、高度»和焦虑而狀的人体疲料有很大的帮助,同时更有利于提高工作的效率。

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