释放心灵才能轻装上阵

  我们经常会出现一种情况,脑海中闪现出很多需要自己去完成的事情。因为要做的事情太多,而不知道从何做起,反而什么也不做,最后就真的什么也没做。
  心理咨询师认为,既然这所有的事情都是当下的自己认为重要的,那么不管挑哪一件事去做都会有一种因为做完而有的成就感。也就是说,不管做了哪一件事,都会让人觉得有一种收获在其中。而你无意识选择要去做的那一件事,必定是你觉得最重要的事情。
  有很多前来心理咨询的求助者会问,我的内心有很多信念,如果单单用反问就可以解决所有问题的话,那我是不是需要将所有的信念都一一整理,然后反问自己一遍,从而获得新的认知呢?
  心理咨询师认为,很多对自己身心有益的信念我们是可以保留的,因为反问带来的是不同角度对事情进行思考的结果。如果将有益的信念重新思考,个体就有钻牛角尖的可能,这并不是心理咨询想要让每一位向往身心健康的患者所拥有的。心理咨询的最终目的是通过身心灵的释放,让自己处于轻松的状态。
  鉴于此,心理咨询师认为,对好的信念进行保留,对不好的信念进行重新认知,直到化解心中所有的心结。如此,便可轻松地度过这漫长的人生。
  而要做到这一点,首先得是人们对自己有一个内心的所有信念有一个明确的认识,知道哪些对自己有益,哪些对自己无益。为什么我们每隔一段时间就要让自己放空,是为了让我们有整理自己的时间。轻装才能上阵,轻装从整理自己开始。
  

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