养生

首页 - 养生
  • 秋季养生薯类选择是王道 营养健康一级棒

    养生
    秋季养生需要注重的是滋阴润燥,调理脾胃,而薯类食物的功效是最大的,有健脾益气、消炎、解毒等功效。他们中含有维生素B和维生素C等,以及多种矿物质成分,能够有效的促进体内细胞新陈代谢,防止皮肤老化,下面就让我们一起来看看内容吧。养生薯类番薯:抗癌佳品番薯是有名的“抗癌食物”。番薯的颜色越深,胡萝卜素含量越高。它的维生素C含量在薯类食物中是佼佼者,同时富含多酚类化合物,如花青素、黄酮,有抗氧化的作用。多
  • 随季节而变的养生秘籍

    养生
    自然界是我们人类生活的家园,而我们是自然界里的产物,我们在自然界中的生活起居也是要遵循规律的,只有这样我们才能健康长寿,下面就由小编带大家来看看四季变动我们需要如何应对才能得到有效的养生方法吧。养生的重要性人可比喻成一棵落叶树。冬天树叶落光,原来分散于枝叶上的营养开始收向根部,枝叶营养相对不足;春天营养又从要走向树叶;到了夏天,枝繁叶茂,而根部的营养相对冬季有所不足。人也是一样,春天气血由内向外走
  • 冬季喝几杯热咖啡对身体有好处?

    养生
    咖啡是世界三大饮品之一,世界上有许多人非常喜欢喝咖啡,那么咖啡喝每天几杯对身体有好处呢?喝多了又有哪些危害呢?相信这是大家都非常想知道的吧,下面就让我们来看看喝咖啡的知识吧。喝咖啡的知识1杯咖啡好处:希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明,每天1杯咖啡可以增强脑力。坏处:咖啡因需要8个小时才能被完全
  • 冬季养生怎么办?专家教你小妙招

    养生
    冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。不同的养生方法会拥有不同的效果,那么我们到底应该如何在这个寒冷的冬季里进行有效的养生呢?接下来就看看专家的分析情况吧、冬季进行有效养生1、冬季“补阳”VS“冬季饮食清淡”入冬之后不少人开始吃肉“补阳气”。“我的手脚无论如何都是冷冰冰的!”一到冬季,刘女士就开始有这样的困扰。为此,她听某本养生书上的建议常用人参来
  • 秋季饮食很重要 排毒养颜治疗效

    养生
    现在的人们越来越关注与自己的健康问题了,就是因为知道了健康的重要性,才会那么的在乎。健康很重要,所以在平时的生活中一定要注意要有一个健康的意识,养成良好的生活习惯,这样才能让健康围绕在我们的身边。其实生活中有很多可以让我们健康的食物。秋季是一个空气干燥,气温低的季节,这个时候很容易出现皮肤的干燥或者是起皮的情况,所以应该多吃一些美容养颜排毒的食物,这样对身体有帮助,那么哪些食物有这样的功效呢?黄瓜
  • 冬季养生需要知道的一些小常识

    养生
    在严寒的恶劣气候条件下,人体机能容易发生紊乱,尤其是年老体弱者,当不能适应外界环境变化时,就会诱发疾病,如感冒、慢性支气管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、脑出血等。为了避免在冬季因寒冷的刺激而发生众多的病症,做好各种防寒措施是十分重要的。冬季养生小常识1、防寒措施一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部
  • 秋季养生需要知道的一些小常识

    养生
    在这个秋高气爽的季节里许多朋友们都会选择一些养生的方法来提高身体健康,那么在秋季里大家都知道哪些养生的小常识呢?又需要注意哪些事项呢?下面将会让小编为大家讲解下秋季养生里的十大禁忌吧。秋季养生需要知道的一些小常识1、无病进补既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2、慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中
  • 感冒时可以吃菠萝吗

    养生
    在生活中许多水果都是对身体非常有益的,但是有的人在感冒时却不愿吃水果,因为深怕感冒会加剧,下面小编就告诉你一个秘密,在感冒时菠萝我们可以大胆的放心吃,因为菠萝可以有效的缓解喉咙疼痛等病症哦,下面就让我们一起来看看吧、感冒时可以吃菠萝吗菠萝含有丰富的水分,多种矿物质以及几乎所有人体所需的维生素。菠萝当中丰富的维生素b有助于消除身体的焦虑感和增强免疫力。除此之外,菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠
  • 秋冬季节既减肥又养胃的食物有哪些

    养生
    想减肥又想养胃,秋冬季的时候应该吃些什么食物呢?估计很多朋友都会有这样的疑问,今天小编就来为大家解决这个问题!推荐食物秋冬季节是个易发疾病的季节,很多的人肠胃会在这时候出现问题,特别是减肥的人就要注意了,这里小编推荐几个比较养胃又能减肥的食物,希望大家喜欢!1、南瓜:南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,
  • 秋季感冒常用药都有哪些

    养生
    秋季里感冒是非常普遍的一种病症,说严重也不严重,说不严重其实也比较严重万一没预防好就会慢慢延伸成为多种病症,那么感冒了如何预防呢?哪些药有效呢?小编已经为大家准备好了几款家庭常备感冒药,大家可以一起来看看。治疗感冒的药物主要分为西药类和重要类。西药的疗效比较快,但是中药注重调理,更加能够治本。西药类1、阿斯匹林:主要用于抑制前列腺素合成而解热、镇痛、抗炎、抗风湿,用于高热、感冒、头痛、肌肉痛等。不